読み方：ニチナイヘンドウ

English：diurnalvariation

学会ポスター使用頻度：C

「日内変動」（ニチナイヘンドウ）は、体内に備わった時計機構（体内時計）によって、さまざまな生体指標や生理学的なプロセスが1日の中で変動する現象を指します。
この変動は、体温、血圧、ホルモン分泌、精神状態、行動パターンなどに影響を与えます。
以下に、日内変動についての詳細な解説を提供します：
1.**体内時計（生体リズム）**:
-体内時計は、生物学的なリズムを制御する内部の時計機構であり、主に視床下部の脳内に存在します。
これらの内部時計は、外部の光や環境刺激に同調し、体内のさまざまな生理学的プロセスを1日の中で調整します。

2.**生体指標の日内変動**:
-体内時計による影響により、以下の生体指標が1日の中で変動することがあります：
-**体温**:
体温は通常、夜間に最低点に達し、朝に最高点に達します。
これは、体内時計によって調整されます。
-**血圧**:
血圧も1日の中で変動し、通常、朝に高く、夜に低くなります。
-**ホルモン分泌**:
多くのホルモン、特にメラトニン（睡眠ホルモン）やコルチゾール（ストレスホルモン）などの分泌は、日内変動に従っています。
-**精神状態**:
一日の中で精神状態や注意力、エネルギーレベルが変動することがあり、これは体内時計の影響を受けています。
-**食欲と消化**:
食欲や消化も時間帯によって異なり、体内時計と関連があります。

3.**影響と研究**:
-日内変動は、医学、生物学、心理学などの研究分野で重要な役割を果たしています。
これを理解することは、適切な医療や治療法の開発、生活リズムの最適化、睡眠障害の治療などに役立ちます。

日内変動は、体内時計の働きによる生物学的な現象であり、健康や生活スケジュールに影響を与える重要な要素です。
体内時計のリズムを理解し、適切に管理することは、生活の質を向上させる上で役立ちます。