読み方：カヨウショウコウグン

English：overuse syndrome

学会ポスター使用頻度：C

「過用症候群」（OveruseSyndrome）は、特定の身体部位を過度に使用した結果、疲労や障害が生じる症状群を指します。
これは主に反復的な動作や活動が原因で発症し、特定の筋肉や組織に負担がかかるために起こります。
過用症候群はスポーツ選手、作業者、楽器演奏家、コンピューターユーザーなど、さまざまな人々に影響を与える可能性があります。
以下に、過用症候群の主要な特徴と予防について解説します：
**過用症候群の主な特徴**:
1.**疼痛**:
過用症候群の最も一般的な症状は、特定の部位での疼痛や不快感です。
この疼痛は通常、活動中やその後に感じられ、持続的であることがあります。

2.**筋肉や組織の腫れ**:
過度の活動により、筋肉や組織が炎症を起こし、腫れることがあります。

3.**機能障害**:
過用症候群は、特定の部位の機能に影響を与えることがあります。
例えば、手首の過用症候群は手の機能を制限することがあります。

4.**疲労感**:
過用症候群の疲労感は、活動の継続が難しくなることがあります。
これは、筋肉や組織が休息と回復を必要としているサインです。

**過用症候群の予防と治療**:
-**適切なトレーニングとストレッチ**:
運動や活動の前に十分なウォームアップとストレッチを行うことが重要です。
筋肉や組織を適切に準備することで、過用症候群のリスクを軽減できます。

-**適度な休息**:
活動と休息のバランスを取ることが大切です。
過度な活動を避け、十分な休息を取ることで、筋肉や組織に回復の機会を提供できます。

-**適切な姿勢と動作**:
姿勢や動作に注意を払い、身体への負担を最小限に抑えることが重要です。
特に、デスクワークやコンピューター作業を行う際には、適切な姿勢と作業環境を確保しましょう。

-**治療とリハビリテーション**:
過用症候群の症状が発生した場合、早期の治療とリハビリテーションが重要です。
医師や理学療法士からの指導を受け、適切なケアを行うことで、症状を緩和し、回復を促進できます。

過用症候群は、日常生活やスポーツ、仕事などさまざまな活動に関連しており、予防と早期の対処が重要です。
症状が持続する場合、医療専門家の指導を受けることをお勧めします。