読み方：ボウコウクンレン

English：bladder retraining

学会ポスター使用頻度：B

膀胱訓練（BladderTraining）は、膀胱の機能を改善し、尿失禁や頻尿などの尿トラブルを管理するための非薬物療法の一つです。
この訓練は、特に過活動膀胱症状や尿失禁の治療に広く使用されています。
以下に、膀胱訓練の主要な側面と手順を解説します:

1.**評価と目標設定**:
-まず、医師や専門家による詳細な評価が行われます。
尿トラブルの原因や症状の程度を特定し、適切な膀胱訓練プログラムを設定します。
-患者と医師は、訓練の目標を設定し、具体的な尿の頻度や尿の量などを決定します。

2.**排尿スケジュールの設定**:
-膀胱訓練の中心的な要素は、定期的な排尿スケジュールの設定です。
これにより、膀胱のコントロールを改善し、尿漏れを減少させることができます。
-患者は、予め決められた時間間隔（例:

2時間ごと）に排尿を試みます。
これにより、膀胱が過剰に満たされないようにします。

3.**適切なトイレ習慣の確立**:
-膀胱訓練では、トイレに行く際の適切な習慣の確立が重要です。
排尿を試みるときには、十分な時間をかけてトイレに向かい、落ち着いて排尿を行います。
-急いでトイレに行くことや、尿をため込むことを避けるように指導されます。

4.**尿の量と記録**:
-患者は尿の量を記録します。
これにより、膀胱の容量や排尿のパターンを追跡し、訓練プログラムの調整に役立ちます。

5.**徐々にスケジュールの調整**:
-初めは設定されたスケジュールに従って排尿を試みますが、徐々にスケジュールを調整し、排尿までの時間を延ばしていきます。
これにより、膀胱がより大きな容量を持つようになります。

6.**ポジティブな強化**:
-患者は成功体験を積み重ねることで、自信をつけることができます。
尿漏れが減少し、トイレの頻度がコントロールできるようになると、ポジティブな強化が行われます。

膀胱訓練は一般的に非侵襲的で副作用が少ない方法で、尿トラブルの管理に効果的であることがあります。
ただし、個々の症状や状態に合わせてカスタマイズされるべきです。
医師や専門家の指導のもとで行うことが重要であり、効果的な結果を得るためには継続的なコミットメントが必要です。